ผู้หญิง แต่งหน้า บำรุงผิว ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


อยากผอมต้องอ่าน วิธีกระตุ้นฮอร์โมนเพื่อละลายไขมันและลดน้ำหนักแบบได้ผลสุดๆ
อยากผอมต้องอ่าน วิธีกระตุ้นฮอร์โมนเพื่อละลายไขมันและลดน้ำหนักแบบได้ผลสุดๆ
ื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บไขมันรอบๆ อวัยวะที่สำคัญ เป็นผลให้กรดไขมันที่เป็นอันตรายเข้าสู่กระแสเลือดแล้วเกิดคอเลสเตอรอลและระดับอินซูลิน เพื่อควบคุมระดับฮอร์โมนชนิดนี้คุณควรเดินเล่นสักพักหลังมื้อกลางวันและคุณควรลดคาเฟอีน กินอาหารให้ช้าลง และนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่


สวย ใส ไม่พอ ต้องสมองไบร์ทด้วย!  กับ 5 แบรนด์ Fish oil น้ำมันปลา ตัวดัง!!!
สวย ใส ไม่พอ ต้องสมองไบร์ทด้วย! กับ 5 แบรนด์ Fish oil น้ำมันปลา ตัวดัง!!!
ยชน์ของน้ำมันปลา ก็จะช่วยบำรุงสุขภาพผิว เส้นผม และเล็บให้มีสุขภาพดี แถมยังช่วยบำรุงประสาทและสมอง ช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการเรียนรู้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์ที่เป็นอันตรายได้อีกด้วยนะ แล้วในปัจจุบันมีน้ำมันปลาขายอยู่หลายยี่ห้อมักมากเลยเอาหล่ะๆๆ..... ถ้าสาวๆ คนไหนสนใจล่ะก็ วันนี้เราเลยได้รวบ


 10 อาหารคลีน ... สะดวกซื้อ สะดวกพกพา
10 อาหารคลีน ... สะดวกซื้อ สะดวกพกพา
งโตควรดื่มนมทั่วไปเพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน แต่ของผู้ใหญ่อย่างเราๆ โดยเฉพาะคนที่ดื่มนมเป็นประจำ ควรเลือกดื่มแบบพร่องมันเนย เพื่อป้องกันการมีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งเป็นตัวการของเส้นเลือดอุดตันและโรคหัวใจนั่นเองล่ะ4. กราโนล่า - Super Food จำพวกธัญพืช เป็นเสบียงที่ขาดไม่ได้สำหรับซีซั่นนี้ เพราะธัญพืชแต่


หากร่างกายคุณกำลังขาดวิตามินซี สูตรเครื่องดื่มนี้ช่วยได้นะ
หากร่างกายคุณกำลังขาดวิตามินซี สูตรเครื่องดื่มนี้ช่วยได้นะ
าบาดแผลและยังช่วยในการทำผิวสีแทนเป็นเงาสวยได้อีกด้วย เป็นที่รู้กันดีว่าวิตามินซีมีกรดแอสคอร์บิกที่ช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างกระบวนการดูแลกระดูก ลดระดับคอเลสเตอรอลที่แย่และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ สารประกอบที่น่าทึ่งนี้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันทั้งมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ เส้นโลหิตตีบ โรคไขข้ออัก


7 สี 7 ไอเดีย ทำโทสต์มือเช้า อาหารคลีนสีสันสดใส อร่อยได้ ไม่จำเจ!
7 สี 7 ไอเดีย ทำโทสต์มือเช้า อาหารคลีนสีสันสดใส อร่อยได้ ไม่จำเจ!
สาทและสมอง บลูเบอร์รี่เป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะช่วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง บลูเบอร์รี่มีสารเพคตินที่สามารถช่วยในการลดระดับของคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและที่สำคัญเราต้องทำน้ำอัญชันค่ะ หรือจะซื้อชาดอกอัญชันก็ได้นะคะ ทรายซื้อประจำยี่ห้อในห้างชื่อ AI Sabai จะได้สีฟ้าสวยสมใจอยากม


10 อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง! ไม่อยากอ้วนควรเลี่ยง
10 อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง! ไม่อยากอ้วนควรเลี่ยง
่วโมง หรือไม่ก็ปั่นจักรยานด้วยความเร็ว 14.4กม./ชม. เหนื่อยเหงื่อหยดติ๋งเลยแหละ9. ข้าวราดทะเลผัดผงกะหรี่ ประมาณ 475 แคลอรี่ รู้ๆ กันอยู่ว่าเมนูทะเล คอเลสเตอรอลสูงมากขนาดไหน มาเจอกับเมนูผัดๆ ที่เครื่องปรุงเยอะมาก แถมยังใส่ทั้งไข่ทั้งนมเพิ่มความข้น แล้วจะเอาอะไรไปผอมล่ะคะคุ๊ณณณ แนะนำว่าให้เป็นเมนูในโอกาสพิ


สาวๆอ่านด่วน! เคล็ดลับกระชากวัย กินยังไง ให้หน้าเด็ก
สาวๆอ่านด่วน! เคล็ดลับกระชากวัย กินยังไง ให้หน้าเด็ก
่เราต้องปอกเปลือกออกก่อน เช่น พีแคน วอลนัต ส่วนถั่วธรรมดาคือ ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วเขียว ฯลฯ ที่ต้มแล้วกินได้เลย ถั่วเหล่านี้เต็มไปด้วยโปรตีนและไม่มีคอเลสเตอรอลเลย จึงสามารถกินแทนที่เนื้อสัตว์ได้เป็นอย่างดี โดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition เผยว่า ผู้หญิงกว่า 35,000 คนที่กิน อาหาร


โคเอนไซม์ Q10 ประโยชน์ดีๆที่ไม่ควรมองข้าม
โคเอนไซม์ Q10 ประโยชน์ดีๆที่ไม่ควรมองข้าม
อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ปลาทะเลน้ำลึก น้ำมันปลา น้ำมันถั่วเหลือง รำข้าวประโยชน์ของโคเอนไซม์คิวเทน 1. มีส่วนช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ 2. ช่วยยับยั้งไม่ได้คอเลสเตอรอลจับตัวเป็นก้อนในหลอดเลือด 3. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจทำงานล้มเหลว 4. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 5. ชะลอความผิ

#Q10 #ผู้หญิง #โคเอนไซม์ #ความสวยความงาม


ว่านหางจระเข้ คุณประโยชน์ที่เต็มเปี่ยม
ว่านหางจระเข้ คุณประโยชน์ที่เต็มเปี่ยม
อาการแทรกซ้อนของโรคที่เกิดจากความดันโลหิตสูง - ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือกให้อยู่ในระดับปกติ - ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย - ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

#ผู้หญิง #ความสวยความงาม #ว่านหางจระเข้


รู้ป่ะ? กิน ดาร์กช็อกโกแลต ไม่อ้วนนะ
รู้ป่ะ? กิน ดาร์กช็อกโกแลต ไม่อ้วนนะ
่ก็ดีกับสุขภาพมากกว่าช็อกโกแลตธรรมดาและขนมอื่น ดาร์กช็อกโกแลต สารฟลาโวนอยด์ถึง 70% เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ช่วยไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดี ช่วยเรื่องผิวพรรณด้วย - เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามิน - ช่วยลดความเครียด - บำรุงผมได้ด้วยสังกะสีและทองแดง ช่วยการไหลเวียนของเลือดแ

#ลดความอ้วน #ดาร์กช็อกโกแลต #ผู้หญิง #สุขภาพ #ความสวยความงาม


หอมหัวใหญ่ ลดไขมันและแก้หวัดได้นะ
หอมหัวใหญ่ ลดไขมันและแก้หวัดได้นะ
์มันมีมากกว่านั้นกับสุขภาพ - ใช้แก้หวัดคัดจมูก แก้ท้องอืด - มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ - ขับสารพิษทั้งที่เป็นโลหะหนักและพยาธิ - ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันเลือด - สารไซโคลอัลลิอิน ที่สามารถละลายลิ่มเลือดได้ - เควอเซทิน ยับยั้งการสร้างสารที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ - มีผลลดปริมาณน้ำตาลในเลือด - ธาตุ

#ผู้หญิง #หอมหัวใหญ่ #สุขภาพ


ไอโซฟลาโวนส์ อาหารสำหรับผู้หญิง
ไอโซฟลาโวนส์ อาหารสำหรับผู้หญิง
ารประกอบที่มีโครงสร้างคล้ายคลึงกับฮอร์โมนเอสโตรเจนประโยชน์ของไอโซฟลาโวนส์ - ช่วยยับยั้งมะเร็งที่เกี่ยวกับฮอร์โมนที่สัมพันธ์กับฮอร์โมนเพศ - ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ส่งผลต่อการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด - ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน - ช่วยลดผลข้างเคียงจาก สภาวะหมดประจำเดือนในเพศหญิง - ช่วยปร

#สารไอโซฟลาโวนส์ #ISOFLAVONES #ถั่วเหลือง


อยากหน้าอกใหญ่ ห้ามพลาดอาหาร 5 อย่างนี้
อยากหน้าอกใหญ่ ห้ามพลาดอาหาร 5 อย่างนี้
ละน้ำมะพร้าวถือเป็นแหล่งเอสโตรเจนชั้นยอดเลยทีเดียว4. ไข่ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี และอี โดยเฉพาะไข่แดง ที่ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่

#นมใหญ่


แก้วมังกร ตัวช่วยดีๆสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
แก้วมังกร ตัวช่วยดีๆสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
ิตามิน บี 1 บี 2 บี 3 แคลเซียม ธาตุเหล็ก - มีพลังงานต่ำซึ่ง 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 66 แคลอรี่เท่านั้น - ช่วยให้อิ่มนาน - มีกากใยสูง - ช่วยลดคอเลสเตอรอล


อาหาร ที่ไม่ควรกินมากเกินไป
อาหาร ที่ไม่ควรกินมากเกินไป
อสัตว์ย่าง เกิดสารเบนโซไพริน ก่อมะเร็ง 4 . ผักดอง เกิดการสะสมเกลือโซเดียม หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง เป็นโรคหัวใจง่าย5 . ตับหมู 1 กก . มีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มก . ถ้ามีมากและนานทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงต่อโรคหัวใจ , หลอดเลือดทางสมอง , มะเร็ง6. ผักโขม ผักปวยเล้ง มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้การขับสังกะ


สูตรลดความอ้วน South Beach Diet
สูตรลดความอ้วน South Beach Diet
ากไขมันที่เก็บสะสมในร่างกายมาใช้งานแทน ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานที่ถูกสะสมอยู่ในร่างกายได้มากมายในระยะเวลาอันสั้น1.ไม่ต้องมานั่งอดข้าวอดน้ำ5.สามารถลดคอเลสเตอรอลตัวเลว ที่ทำให้เกิดการอุดตันในเส้นเลือด แต่ไม่ลด


กินมื้อเย็น ยังไง ให้หุ่นเป๊ะเวอร์!
กินมื้อเย็น ยังไง ให้หุ่นเป๊ะเวอร์!
ช่น ยำแตงกวา ยำวุ้นเส้น ที่ไม่เผ็ดหรือเปรี้ยวเกินไป5. อาหารมื้อเย็นที่ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่ย่อยยาก เช่น ของมัน ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ถ้าต้องทานควรทานในปริมาณเล็กน้อย และไม่ควรทานอาหารที่เป็นกรดมาก เพราะอาจทำให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนหลอดอาหารได้ สำหรับวัยผู้ใหญ่ แนะนำว่าอาหารมื้อ



หน้า1  


ยอดนิยม
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

วิธีคอนทัวร์หน้าทุกรูปหน้า สำหรับมือใหม่
วิธีคอนทัวร์หน้าทุกรูปหน้า สำหรับมือใหม่

แก้ปัญหาผิวแตกลายงา ด้วยวิธีบ้านๆ
แก้ปัญหาผิวแตกลายงา ด้วยวิธีบ้านๆ

การดูแลตัวเองหลังฉีดฟิลเลอร์
การดูแลตัวเองหลังฉีดฟิลเลอร์

10 ไอเดีย DIY 'บันทึกภาพถ่ายความรัก' สวยประทับใจ ทำง่ายแต่เก๋เวอร์!
10 ไอเดีย DIY 'บันทึกภาพถ่ายความรัก' สวยประทับใจ ทำง่ายแต่เก๋เวอร์!

7 วิธี เปลี่ยนชีวิตเดิมๆ ให้ง่ายขึ้น ด้วยน้ำมันมะพร้าว
7 วิธี เปลี่ยนชีวิตเดิมๆ ให้ง่ายขึ้น ด้วยน้ำมันมะพร้าว

ผู้หญิงรูปร่างแบบไหน ที่ผู้ชายส่วนใหญ่อยากได้เป็นแฟน
ผู้หญิงรูปร่างแบบไหน ที่ผู้ชายส่วนใหญ่อยากได้เป็นแฟน

คนโสดควรรู้ไว้
คนโสดควรรู้ไว้

อยากหน้าอกใหญ่ ห้ามพลาดอาหาร 5 อย่างนี้
อยากหน้าอกใหญ่ ห้ามพลาดอาหาร 5 อย่างนี้

ไขรหัสลับ 7 ประโยคของผู้ชาย
ไขรหัสลับ 7 ประโยคของผู้ชาย

น้อยใจแฟนมาก วันสำคัญทำไมถึงไม่มีเรา
น้อยใจแฟนมาก วันสำคัญทำไมถึงไม่มีเรา

20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ  สาวชอบเที่ยว
20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ "สาวชอบเที่ยว"

ซิปใครหว่า
ซิปใครหว่า

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?
เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?

นางยักษ์
นางยักษ์

สูตรความงาม ที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง
สูตรความงาม ที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

วิธีกรีดอายไลเนอร์ให้เหมาะกับรูปตา
วิธีกรีดอายไลเนอร์ให้เหมาะกับรูปตา

เริ่ดเวอร์ อากาศหนาวแค่ไหนก็เอาอยู่!!! รีวิว 6 สุดยอดครีมบำรุงผิวหน้า สำหรับผิวแห้ง
เริ่ดเวอร์ อากาศหนาวแค่ไหนก็เอาอยู่!!! รีวิว 6 สุดยอดครีมบำรุงผิวหน้า สำหรับผิวแห้ง









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ทำนายดวงชะตา #ครีมหน้าใส #แป้งพริตตี้ #แป้งพัฟสำหรับคนผิวคล้ำ #แชมพูเร่งผมยาว #เซรั่มลดริ้วรอย #ทรงผมสั้น #ผงพิเศษ #คาถามหาเสน่ห์ #กันแดดเนื้อรองพื้น #หนังที่จะเข้าฉาย #ของฝากจากเกาหลี #ราคาเครื่องสำอาง #บ้านก้ามปู #มือปืนรับจ้าง #ทุนคิง #เต็นท์สนาม #โจโฉ #ผ่านเลยไป #เด็กทารก #เปียผมง่ายๆ #เอ็มโพเรียม #สวนนงนุช #ผักพื้นบ้านภาคใต้ #ปวดเข่า #ประกวดพระเครื่อง #ที่พักสวนผึ้ง #ไข่ตก #จดหมายรัก #ผลไม้อบกรอบ #โหลดเกม #ใกล้รุ่ง #คริบ #กินรี #สูตรขนมครก #การคลอด #อาการโรคเบาหวาน #เกมออฟไลน์ #สเตฟาน #นครธม , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

TripSiam.com